Dicas

Melisa ou Balm: propriedades, usos medicinais e contra-indicações

Melissa ( Melissa officinalis ), também popularmente chamada de capim-limão, erva-cidreira, apiastro, verbena-limão, capim-lua, citronela, folha de limão, colmeia, é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina popular.

Reconhecida por suas folhas características perenes, ovais e serrilhadas nos bosques, bem como por seu aroma cítrico característico que lembra limão , Melissa officinalis é conhecida como erva-cidreira, erva-cidreira, cidra, capim-limão, entre outros nomes.

É uma espécie da família Lamiaceae , nativa do centro e do sul da Europa, que é cultivada e encontrada crescendo selvagem em áreas úmidas de muitos países.

É muito fácil cultivar no jardim, seja em vaso ou no solo, pode ser feito a partir de sementes ou segmentos da mesma planta. A manutenção é simples, desde que tenha uma área sombreada nas horas de alto calor e algum abrigo no inverno, pois, mesmo que as folhas percam ou sequem, a raiz perene brotará todos os anos.

O uso medicinal da Melissa remonta a 50 aC para o tratamento de distúrbios digestivos e ansiedade , mas também é reconhecida na culinária para pratos doces e saladas frescas.

Ingredientes ativos de Melissa

Os compostos de Melissa officinalis , amplamente estudados na medicina por seu efeito sedativo , são principalmente ácidos hidroxicinâmicos (rosmarínico, p-cumárico, clorogênico) e óleos essenciais cujos constituintes principais são terpenóides como o citral (uma mistura dos isômeros neral e geranial), citronelal, geraniol, nerol e linalol. Outros compostos são flavonóides (luteolina, quercetina, apigenina e camferol) e taninos.

Como em outros casos, na extração de óleos essenciais, tanto pelo desempenho quanto pela composição química, depende do microambiente em que a planta cresce e da época em que as folhas são colhidas.

Propriedades e usos medicinais de Melissa

Você quer saber para que serve a Melissa ?

O principal uso de Melissa officinalis na medicina tradicional e popular está associado ao relaxamento , sendo recomendado para acalmar e tratar angústias, bem como acalmar espasmos gástricos e estômago frio .

Reconhecida como a fórmula da longevidade, é reconhecida como uma erva relaxante e boa para o coração , também é usada para acalmar a ansiedade e os desconfortos relacionados à tensão nervosa (dor de cabeça, palpitações, dores de estômago).

Na fitoterapia, a Melissa é reconhecida como ações antiespasmódicas do trato digestivo (citronelal), hidocolerético (óleo essencial), sedativo, levemente hipnótico (óleo essencial), antiviral e antibacteriano (ácidos fenilcarboxílicos), carminativo (óleo essencial), emenagogo (favores menstruação), analgésico local, antioxidante (ácidos fenólicos) e cicatrizante.

Sua administração também costuma ser indicada para tratar distúrbios do sono e atenuar os sintomas de distúrbios nervosos, incluindo excitabilidade, ansiedade e estresse , como analgésico leve, para reduzir febre e dor de cabeça, bem como para tratar hiperatividade e déficit de atenção.

Além disso, tem sido usado em diferentes ensaios para inapetência, gastrite e enterite, espasmos gastrointestinais, náuseas , dismenorreia, discinesias biliares e colelitíase, infecções virais e bacterianas, herpes tipo I e 2, insônia , asma, hipertensão , taquicardia, halitose , feridas, enxaqueca e neuralgia.

Nas mulheres, equilibra os altos e baixos emocionais que ocorrem na menopausa , eleva o humor e dissipa a melancolia, ajuda a acalmar as dores da menstruação , relaxa os músculos e evita o aparecimento de espasmos, contribuindo também para a sua regulação.

Por sua vez, a Cooperativa Europeia de Fitoterapia (ESCOP) considera a Melissa officinalis indicada para o alívio de sintomas leves de estresse e para ajudar a adormecer, bem como para distúrbios digestivos leves, como inchaço e flatulência.

Como a Melissa é usada?

Da Melissa officinalis pode-se usar tanto folhas novas frescas como secas, e também alcançadas em apresentações comerciais como óleo essencial e outras preparações que contenham associadas a outras espécies (como valeriana e passiflora, tília , espinheiro e aveia para tratar distúrbios emocionais).

Para uso popular, as folhas frescas mais tenras são cortadas antes da floração, preparando-se os feixes que podem ser armazenados, em local seco e ventilado, pendurados com as folhas para baixo até secarem e assim moê-las para reserva.

Para o tratamento da depressão, nervosismo, palpitações, insônia, dor de cabeça e desconforto estomacal, uma infusão de Melissa ou erva-cidreira é preparada com 1 colher de sopa de vegetais (caule, folhas) em 1 litro de água recém fervida. A dose indicada é de 1 xícara três vezes ao dia.

Quanto ao uso externo da Melissa , ela é utilizada para o tratamento do herpes simplex cutâneo por meio de lavagens e compressas com a mesma forma de preparo. As folhas frescas podem ser mastigadas para mitigar o mau hálito.

Um exemplo tradicional de seu uso é a preparação conhecida como ” Água del Carmen “, preparada pelos Carmelitas Descalços e usada como um remédio eficaz contra colapsos nervosos e cólicas digestivas de origem nervosa.

Quanto ao uso culinário da erva-cidreira , embora a Melissa officinalis não se destaque pelas qualidades estéticas, apresenta um sabor agradável e fresco que é utilizado para dar sabor ao chá, quente e frio. As folhas também são utilizadas para dar sabor a receitas culinárias , em substituição à casca de limão, para dar sabor a saladas, molhos, sopas, pratos de vegetais, sobremesas e compotas.

Precauções e contra-indicações de Melissa

Embora nenhuma reação adversa tenha sido registrada nos diferentes usos de Melissa officinalis , o ESCOP não recomenda seu uso durante a gravidez e a lactação, ou em crianças menores de 12 anos de idade. Além disso, sugere consulta médica caso seu uso tenha sido prolongado por mais de 2 semanas nas doses indicadas e não haja melhora dos sintomas.

Por outro lado, o uso de extratos não é recomendado para pessoas com hipotireoidismo.

 

Esta é uma informação geral e não substitui o conselho médico. Consulte um profissional de saúde se no seu caso é conveniente tomar esta planta e como fazê-lo.

 

Origens:

  • “Efeito do extrato etanólico de Melissa officinalis (erva-cidreira) na modificação do comportamento da criança ansiosa no consultório odontológico”, Pardo-Aldave K., Diaz-Pizán ME., Villegas-Vilchez LF., Bernabé-Ortiz E. Universidad San Martín de Porres e Universidad Peruana Cayetano Heredia, 2009.
  • “Efeito sedativo do extrato alcoólico de folhas e flores de Melissa officinalis ” Toronjil “MAS Matricaria chamomilla ” Manzanilla “na ansiedade induzida em camundongos albinos”, Jesús Pedro Buendía Ochoa. Unidade de Pós-Graduação da Faculdade de Farmácia e Bioquímica da Universidade Nacional Mayor de San Marcos, Peru 2015.
  • “Composição Química do Óleo Essencial de Folhas de Erva- cidreira ( Melissa officinalis )”, Diofanor Acevedo, Mario Navarro e Piedad Monero. Faculdade de Engenharia da Universidade de Cartagena, 2013.
  • “Caracterização farmacognóstica de Melissa officinalis (erva-cidreira)”, Ester Sánchez Govín, Marielys León Fernández, Diosothys Chávez Figueredo, Isabel Hechevarría Sosa, Jorge Pino. Centro de Pesquisa de Desenvolvimento de Medicamentos, Centro de Produção Local de Plantas Medicinais de Güira de Melena, Instituto de Pesquisas da Indústria de Alimentos. Cuba, 2010.
  • Medicamentos tradicionais à base de ervas, Governo do Chile.
  • Medicamentos fitoterápicos: Resumo para o público em geral (Melissa, folha), Comitê de medicamentos fitoterápicos (HMPC), Agência Europeia de Medicamentos. 2013
  • “Mais de 100 Plantas Medicinais na Medicina Popular Canária”, S. Jorge Cruz Suárez. 2007
  • Melissa officinalis “, Pablo Saz Peiró, Juan José Gálvez Galve, María Ortiz Lucas, Shila Saz Tejero. Medicina Naturopática. 2011

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *