É propriedades aipo: limpador poderosa, para boa retenção, é anti-inflamatório, cuidados com a pele e os rins

O que é aipo? O aipo , Apium graveolens , é um vegetal pertencente à família botânica das umbelíferas (como a cenoura , a salsa e a nabo ) e nativo da região do mar Mediterrâneo. O aipo tem um longo caule verde com estrias das quais crescem folhas da mesma cor devido à presença de clorofila.

O aipo já era consumido e muito apreciado por culturas como os egípcios, gregos ou romanos, que até o ofereciam aos seus deuses e era usado em cerimônias solenes. E, claro, consumiram um aipo orgânico , sem agrotóxicos.

Por que o aipo é considerado um aliado na dieta para perder peso? Pelas suas excelentes qualidades para ajudar a eliminar o excesso de líquidos acumulados no corpo, pela qualidade das suas fibras dietéticas e por ser nutritiva, além de saciante e com poucas calorias. É por isso que nos ajuda a perder peso. Mas a seguir falaremos em detalhes sobre as propriedades do aipo .

Numa alimentação equilibrada devemos incorporar o máximo de verduras e vegetais possíveis e, como sempre recomendamos, que sejam sazonais e orgânicos. Desta forma, contribuímos para o autocuidado e a saúde, preservando o meio ambiente.

O aipo é um vegetal muito fácil de incluir em todos os tipos de receitas culinárias : desde ensopados, sopas, purês, assados, salteados, molhos e, claro, você pode levá-lo naturalmente em smoothies verdes e cortar em palitos para mergulhar mergulhos.

Propriedades nutricionais do aipo

Para cada 100 gramas de aipo, obtemos:

• 16 quilocalorias
• 2 gramas de carboidratos , 0,7 gramas de proteína vegetal , 0,2 gramas de gordura e 1,5 gramas de fibra alimentar .
• Vitaminas A, colina, vitamina C, B3, vitamina E, B5, B2, B6, betaína, ácido fólico (B9) e vitamina K.
• Minerais como potássio, sódio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro, zinco, manganês, flúor e selênio.

Além disso, esses vegetais contêm outros componentes muito importantes, como os flavonóides. Esses compostos fazem do aipo um vegetal com ação antiviral, diurética, anticâncer, vasodilatadora, antiinflamatória, purificadora, antibacteriana, hipoglicêmica e antioxidante .

O óleo de semente de aipo contém ftalidas de ação anticarcinogênica e antiinflamatória.

Você gosta de se cuidar? Se o seu objetivo é ter uma boa saúde e gosta de estar bem, opte por frutas e vegetais orgânicos e cuide-se de fora com produtos de higiene e cosméticos BIO . Lembre-se que a comida ECO é a melhor para você e para o planeta.

Benefícios e usos do aipo

O aipo combate vírus e bactérias

Pode melhorar casos de azia

Excelente para remover fluidos presos

É indicado para doenças que envolvem inflamação ( artrite , vitiligo , gota , reumatismo ou psoríase )

Ajuda a eliminar o ácido úrico e outras substâncias residuais

O aipo limpa os rins e é indicado para combater infecções urinárias .

Favorece a eliminação de cálculos renais.

Estimula o funcionamento do sistema imunológico

Melhora a função hepática

Ajuda a emagrecer e emagrecer devido à sua quantidade em água, fibras e baixa caloria.

O aipo estimula a produção de saliva e sucos gástricos que irão melhorar a digestão.

É muito benéfico cuidar da nossa pele por dentro e de forma saudável

Ajuda a regular o açúcar no sangue

É um alimento que combate a constipação porque nos ajuda a ir regularmente ao banheiro

Melhora nossa visão e ajuda a retardar problemas oculares

Como o resto dos vegetais, o aipo ajuda a reduzir o colesterol

O aipo ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

A fibra deste vegetal mantém você se sentindo saciado por mais tempo

É muito benéfico para o trato intestinal

O aipo é muito útil para cistite e uretrite .

Você sabia que pode ajudar a reduzir a febre?

As sementes e seu óleo combatem a insônia e a ansiedade

>> Você quer aipo orgânico? Aqui está

Contra-indicações do consumo de aipo

Todos podem comer tanto aipo quanto quiserem?

Embora seja um vegetal muito benéfico para a saúde, principalmente para quem quer perder peso, alguns devem moderar ou evitar o seu consumo. É o caso de:

• Aqueles que tomam medicamentos para a coagulação do sangue devido à ação anticoagulante do aipo
• Durante a gravidez porque pode estimular os movimentos uterinos
• Pode causar alergia alimentar

Estas são informações gerais e não substituem o conselho de um profissional, consulte um especialista que pode fornecer orientações personalizadas com base em suas necessidades e seu histórico médico.