Semente de linho

adminjunio 24, 2021

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Sementes de linho: principais usos e propriedades

As sementes de linho são extraídas da planta homônima (linum usitatissimum). Pertencente à família Linaceae, o linho é cultivado desde a antiguidade, graças à ampla utilização que sempre se fez da sua fibra. Na verdade, muitos derivados são derivados do linho, como tecidos finos naturais, papel e até mesmo medicamentos. As sementes variam de acordo com o tipo de planta: são geralmente pequenas e de cor castanha, mas também existem sementes de linho brancas. Também elas possuem inúmeras aplicações nos mais diversos campos: a medicina e a cosmética beneficiam das propriedades emolientes, protetoras e nutritivas dessas sementes, capazes de proteger o corpo e até exercer uma ação preventiva e curativa em doenças múltiplas e díspares. Na gestão da casa, por outro lado, o óleo extraído das sementes é usado para polir a madeira. Facilmente disponíveis em lojas especializadas, como fitoterapeutas e supermercados orgânicos, as sementes de linhaça podem ser encontradas facilmente, mesmo em distribuição em grande escala. Para manter suas propriedades inalteradas, recomendamos o armazenamento em locais secos e não expostos a fontes diretas de luz e calor.

Sementes de linho na nutrição

As sementes de linho são amplamente utilizadas em nossas mesas. Ricos em substâncias e propriedades que os tornam verdadeiros suplementos alimentares naturais, podem ser ingeridos mesmo por muito tempo sem causar danos ou perturbações. Isso porque, dentro deles, contêm uma grande variedade de minerais e ômega 3, além de substâncias importantes como ácidos e gorduras, essenciais ao nosso corpo. Por isso, a ingestão, mesmo diária, de sementes de linhaça só pode ser boa, aliás: é uma verdadeira panacéia. A dose recomendada é de três colheres de sopa por dia. Mas como consumi-los? Podemos misturá-los, crus, com saladas ricas ou adicioná-los a vários alimentos, por exemplo saladas de frutas ou outros cereais, deixando a imaginação nos arrastar: o único truque é ter cuidado para não cozinhá-los: neste caso, de fato, perderíamos muito de suas propriedades. Alternativamente, as sementes podem ser consumidas sozinhas, após serem deixadas de molho em água. Não foram encontrados problemas relacionados ao seu consumo a longo prazo, pelo contrário: graças ao seu alto valor nutricional, as sementes de linhaça são particularmente indicadas em dietas vegetarianas e veganas.

O uso de sementes de linhaça em cosméticos

As sementes de linhaça encontram um campo de aplicação muito amplo no mundo da cosmética. A atenção cada vez maior às soluções eco-sustentáveis e a busca cada vez maior por produtos naturais, tem permitido que inúmeros artigos à base dessas sementes sejam lançados no mercado, tanto para o corpo quanto para a pele. Em particular, o óleo extraído da semente de linhaça é uma panacéia para os cabelos: aplicado no cabelo, principalmente nas pontas, não só deixa o cabelo mais brilhante, mas remove o frizz. O uso do óleo de linhaça nos cabelos pode ocorrer principalmente de duas formas: em embalagem antes da lavagem, para deixar os cabelos mais brilhantes e macios, nutrindo-os profundamente, ou após a lavagem e antes da secagem, para evitar o frizz e proteger as pontas.

Sementes de linho: usos em fitoterapia

O uso de sementes de linho para fins médicos é antigo e bem conhecido. Em particular, a medicina natural reconhece esses grãos propriedades antiinflamatórias e reguladoras das funções intestinais normais, mas não só: as propriedades emolientes das sementes de linho são exploradas para acalmar a irritação devido às hemorróidas, para aliviar a cistite e proteger o sistema cardiovascular, prevenindo os males conectado a ele. Tosse, reumatismo e problemas relacionados com o sistema urinário em geral também podem ser curados graças às inúmeras propriedades benéficas dessas sementes. Isso é possível graças ao efeito purificador, bem como flamejante, que lhes é atribuído. Recomendado na gravidez (melhorariam o desenvolvimento do córtex cerebral do bebê), na menopausa contra a osteoporose, não podemos ignorar o importante papel preventivo das sementes de linho contra tumores, principalmente de cólon, próstata e mama. Todo o sistema imunológico é, portanto, fortalecido e protegido. Os benefícios das sementes de linhaça para o corpo são abrangentes e apenas uma simples ingestão constante é suficiente para aproveitá-los.