Tisane rilassanti

adminjunio 24, 2021

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Mallow, a rainha indiscutível dos relaxantes chás de ervas

A malva é o melhor chá de ervas relaxante para quem não consegue se livrar do estresse. Suas propriedades relaxantes lembram as da camomila clássica. Entre os numerosos chás de ervas relaxantes existentes no mercado, está entre os mais difundidos e faz parte dos remédios da avó milenar na tradição popular italiana. A malva é de fato uma planta espontânea amplamente difundida em toda a Itália e, portanto, encontrá-la é muito simples. As propriedades fitoterápicas do chá de malva não se limitam ao efeito calmante. Na verdade, a malva contém numerosas substâncias que lhe conferem propriedades cicatrizantes, calmantes, antiinflamatórias e vasorregulatórias. Este chá de ervas é, portanto, indicado para o tratamento não só de estresse e tensão, mas também para sintomas de gripe e parainfluenza, como resfriados e congestão das vias aéreas superiores.

Valeriana: o chá de ervas relaxante para o sistema nervoso

A valeriana é uma planta extremamente rica em moléculas como os flavonóides e diversos tipos de alcalóides que produzem efeitos calmantes e relaxantes tanto para o corpo como para a mente. As substâncias presentes na planta valeriana atuam no corpo regulando os neurotransmissores responsáveis pela regulação do sono e relaxamento muscular. Isso torna o chá de ervas de valeriana um excelente remédio para relaxar e é particularmente adequado para quem sofre de distúrbios do sono ou alterações nos ritmos normais do sono e da vigília. As características da valeriana estão amplamente ligadas à indução do sono e, em geral, às propriedades calmantes e relaxantes, mas esta planta tem inúmeras outras virtudes. As mesmas moléculas responsáveis pelo efeito relaxante,

Camomila: uma flor para acalmar a ansiedade

As flores de camomila são conhecidas e usadas há milênios para aliviar a ansiedade, promover o sono e relaxar os músculos. A camomila não tem propriedades hipnoindutoras como muitas espécies de plantas usadas na luta contra o estresse, mas produz um efeito relaxante muscular, que causa relaxamento geral de todo o organismo. A combinação dos numerosos ingredientes ativos contidos nas flores de camomila tornam este herbário chá excelente para combater os sintomas de stress, fadiga e todas as patologias relacionadas com a contração muscular. A forte capacidade calmante induz a sonolência e torna mais fácil adormecer, deixando as ansiedades do dia para trás. A camomila é fácil de encontrar e não tem efeitos colaterais.

Chás de ervas relaxantes: Escolzia: a papoula da Califórnia

Escolzia é uma planta nativa da América do Norte com inúmeras propriedades fitoativas que ainda não entrou fortemente na cultura italiana de remédios fitoterápicos para o estresse. A planta contém vários tipos de alcalóides que atuam rapidamente no sistema nervoso, promovendo o relaxamento mental e muscular, promovendo o sono sem causar tonturas. Para resumir suas propriedades e efeitos no corpo, a escolzia atua como um sedativo das células nervosas, diminuindo o limiar de resposta das próprias células. Esse abrandamento leve das células induz uma sensação de relaxamento sistêmico e é recomendado no tratamento de distúrbios do sono relacionados ao estresse. Reduz a frequência de despertares noturnos, ajudando o corpo a encontrar o descanso certo após um dia cansativo.