A hidrata Melancia nós, E antioxidante, sacia e purifica
A melancia , melancia , alfinete ou melada , é uma fruta doce altamente hidratante e refrescante nativa da África cujo consumo e cultivo são amplamente difundidos em todo o mundo. É uma fruta de verão muito típica junto com o melão .
A melancia é uma das frutas com maior teor de água (mais de 90%) e muito baixa em calorias (cerca de 25 por 100 gr). Durante o verão , sua estação, não podemos faltar pelos excelentes benefícios que nos oferece para a nossa saúde.
Vamos saber quais são as propriedades nutricionais e benefícios da melancia e com certeza você vai querer levar ainda mais esta deliciosa fruta.
Propriedades nutricionais e benefícios da melancia
Eles são ricos em vitamina A , um poderoso antioxidante que nos protege contra doenças como o câncer.
São também ricas em vitaminas B , essenciais para a correta formação do feto, para o bom funcionamento do sistema nervoso, dos músculos ou para a boa saúde da nossa pele.
A melancia contém vitamina C , que facilita a absorção do cálcio, promove a cicatrização de feridas
É rico em magnésio , que participa da formação do osso e reduz a pressão arterial
A melancia nos ajuda …
- Manter nosso sistema imunológico totalmente funcional
- Ajuda a prevenir doenças degenerativas
- Esteja bem hidratado para que nosso corpo possa desempenhar suas funções corretamente
- Ter ossos saudáveis
- Promove a rápida recuperação dos músculos após a prática de esportes
- Reduza problemas digestivos
- Evite problemas nervosos, insônia, etc.
- Luta contra a hipertensão
- Devido à sua ação diurética, é recomendado quando há edema, artrite ou gota.
- Sinta-se satisfeito, pois a melancia reduz a sensação de fome
- Purifique os rins e o sangue
- Favorece a eliminação de resíduos do nosso corpo
- Tem efeito antiinflamatório
- Regula a hipertensão
A melancia é uma das frutas de verão mais consumidas e podemos encontrá-la com muita facilidade nos mercados orgânicos. Não deixe de degustar essa fruta.
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