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Se também prefere recorrer à fitoterapia para cuidar da sua saúde de forma natural, neste artigo iremos descobrir propriedades e utilizações da urtiga que certamente não conhecia.

Compilámos as informações mais actuais e comprovadas sobre a urtiga para que saiba exactamente qual é a sua acção medicinal, para que serve, como usar e tomar a urtiga e suas possíveis contra-indicações.

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O que é Nettle?

A urtiga-grande , Urtica dioica , é uma planta medicinal perene da família Urticaceae que geralmente cresce selvagem em muitas áreas nos hemisférios norte e sul.

É uma das plantas medicinais com maior percurso dentro da medicina popular.

É uma planta com inúmeras aplicações terapêuticas pelos seus benefícios e propriedades medicinais , mas também vale a pena destacar a sua utilização em algumas receitas da cozinha tradicional devido ao seu conteúdo vitamínico e mineral.

Para aproveitar os benefícios medicinais e nutricionais da urtiga, podemos usá-la tanto internamente (preparo em infusão, tintura, óleo infundido, em purês, sopas, ensopados, salteados, etc.) quanto externamente (emplastros, óleos, cataplasmas) e podemos usá-lo fresco e seco.

As folhas são usadas principalmente para fins medicinais, mas às vezes as raízes também são usadas.

Para evitar a ingestão de vestígios de pesticidas e outros produtos químicos usados ​​durante o cultivo, recomendo o uso de urtiga orgânica para fazer infusões e outras preparações com total confiança.

A seguir convido você a assistir a um vídeo em que conto sobre os usos e como tirar a urtiga.

Valor nutricional

Sim, sim, você sabia que se come folhas de urtiga?

As folhas da planta medicinal são muito ricas em minerais, fornecendo boas quantidades de ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, cobre, boro, zinco, sílica e vitaminas A, B2, B5, B9, C e K. Além disso, a urtiga nos fornece clorofila, mucilagem, flavonóides e fibras.

A raiz da urtiga possui componentes como fitoesteróis, polifenóis e taninos. Esses taninos têm efeito adstringente.

Propriedades e benefícios medicinais da urtiga

1 .- Por sua ação antianêmica , a urtiga é uma planta medicinal muito benéfica para prevenir ou combater os casos de anemia ferropriva devido ao seu teor de ferro e vitamina C.

2 .- Esta planta é muito útil para curar casos de caspa , regular o excesso de sebo no couro cabeludo, ajudar a prevenir e combater a queda dos cabelos e mantê- los em bom estado de saúde geral. Nestes casos, prepare uma decocção com raiz e folhas.

3 .- Urtiga é uma planta com ação purificadora, melhorando as condições como gota ou ácido úrico alto e infecções do trato urinário, como cistite e uretrite. .

4 .- Se você tem problemas de cansaço e fadiga, tente tomar urtiga regularmente durante os períodos de maior desgaste. Tem efeito tonificante e também agrega valor nutritivo em termos de minerais. É uma planta excelente para tomar durante os períodos de convalescença e recuperação física e mental .

5 .- A ação antiinflamatória da urtiga pode ser muito benéfica para melhorar uma infinidade de doenças como artrite, prostatite, hemorróidas, inflamação osteoarticular ou faringite.

6 .- É uma planta que melhora a prisão de ventre devido à sua capacidade de estimular os movimentos peristálticos do intestino. Mas também favorece a função de outros órgãos que participam da digestão dos alimentos, como fígado, pâncreas, vesícula biliar ou estômago. .

7 .- A urtiga exerce ação anti-hemorrágica , útil tanto para o sangramento interno como para o externo, como o sangramento nasal. Também contribui para a regulação da menstruação excessiva.

8 .- Ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue devido ao efeito hipoglicemiante .

9 .- A ação diurética desta maravilhosa planta atua em sinergia com a ação purificadora para melhorar os casos de gota (hiperuricemia), infecções urinárias e também retenção de líquidos. .

10 .- O efeito anti-histamínico da urtiga a torna um excelente remédio natural para melhorar os sintomas da alergia . (como alergia aos ácaros da poeira e a primavera ou alergias sazonais )

11 .- Esta erva pode ser usada como um tônico para a pele, ajuda a regular as peles oleosas e mistas, combate a acne , pode ser usada como demaquilante e em casos de dermatites, psoríase e eczema .

12 .- A urtiga tem um efeito expectorante que ajuda a expulsar o muco do trato respiratório. É, portanto, de grande valor em gripes, resfriados e resfriados . .

13 .- Outro de seus benefícios é que tem ação antioxidante. Os antioxidantes são muito importantes para combater os danos celulares dos radicais livres, retardar o envelhecimento e ajudar a prevenir doenças degenerativas.

14 .- A urtiga exerce ação analgésica , o que é muito benéfico, especialmente para os casos de dores musculares ou articulares . Nestes casos, um óleo com infusão de urtiga é aplicado externamente e localmente, fazendo uma massagem suave ou colocando um cataplasma de urtiga.

15 .- O extrato da raiz de urtiga tem sido usado com bons resultados para o tratamento da hiperplasia benigna da próstata . .

Em este vídeo eu lhe dizer mais sobre os usos de urtiga e como tomá-lo.

Como preparar e pegar urtiga

Esta planta medicinal pode ser usada fresca e seca em remédios caseiros e também em suas receitas culinárias.

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Bem, você pode adicionar as folhas frescas da urtiga às suas saladas e também pode adicioná-las a outros pratos cozidos. Você apenas tem que cozinhá-lo da mesma forma que você faz com acelga, espinafre, etc. Mas a melhor forma de manter as propriedades da urtiga é ingeri-la crua, sem cozinhar.

Outra forma de aproveitar as propriedades dessa planta é fazer chá de
rtiga ou infusão.
Coloque uma colher de chá de folhas de urtiga picadas (frescas ou secas) e adicione 200 ml (um copo) de água bem quente, mas não fervendo. Cubra e deixe em infusão por 5 minutos. É bebido enquanto o chá de urtiga esfria.
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Se você cultivar em seu pomar ou jardim, coloque luvas e não toque diretamente para não pegar urticária devido a alguns pelos que cobrem as folhas da urtiga. Mas esta picada desaparece passadas 12 horas desde a colheita, quando está cozinhada ou mesmo apenas quando lavamos bem a planta com água e é quando a podemos manusear sem problemas.

Podemos aproveitar as excelentes propriedades nutricionais da urtiga usando-a na cozinha como faria com qualquer outro vegetal de folhas verdes, usando-a nas mesmas receitas que prepara com acelga, espinafre, agrião, etc.

Além de podermos preparar infusões com as folhas, também podemos macerar as folhas em óleo ou preparar uma tintura. .

Externamente , podemos usá-lo como cataplasma e emplastros . Também podemos fazer uma infusão e aplicá-la (uma vez à temperatura ambiente) no couro cabeludo ou outras partes, para as condições da pele e do cabelo localmente.

Também podemos coletar a planta e secá-la para uso durante todo o ano. Veja Como secar plantas medicinais .

Contra-indicações do consumo de urtiga

A urtiga deve ser evitada por pessoas com hipertensão, insuficiência cardíaca e renal e mulheres grávidas, pois pode induzir a atividade uterina.

Esta é uma informação geral, se você deseja estar sob medicação ou sofrer de alguma enfermidade e deseja saber se o consumo de urtiga é benéfico para você, consulte o seu médico.

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