Graviola, fruta com Uma MUITOS nutricionais benefícios e propriedades

Só podemos saboreá-lo por alguns meses por ano e, para alguns, é uma das melhores frutas que podemos comer. Tem um sabor muito agradável e uma polpa de textura carnuda e suculenta.

Se você também já comeu chrimoya e quer saber para que serve essa fruta tropical, neste artigo damos as informações mais importantes que você deve saber sobre ela.

O que é pinha?

Cherimoya é o fruto da macieira Annona cherimola , nativa dos Andes peruanos e pertencente à família botânica das Anonaceae . Este fruto tem uma polpa carnuda e doce, de cor branca, onde se encontram as sementes, e é recoberto por uma casca verde.

Cherimoya é uma das frutas sazonais do outono e inverno , como o caqui , toranja ou toranja e laranja . Para aproveitar seus benefícios, escolha maçãs com creme orgânicas .

Queremos que você conheça as propriedades nutricionais e os benefícios da pinha, para que possa incluí-la em sua dieta enquanto a consumimos na temporada.

Valor nutricional da pinha

Essa fruta nos fornece principalmente água (quase 80% do conteúdo total) e macronutrientes como carboidratos, pequenas quantidades de proteínas vegetais e um teor de gordura praticamente nulo. Também nos fornece boas quantidades de fibra.

Cherimoya contém vitaminas C, B3, B1, B2, B9 e A. Entre os minerais, destacam-se potássio, cálcio, magnésio, fósforo, sódio, iodo, zinco e ferro.

O valor calórico da pinha é de 85 kcal. por 100 gramas.

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Propriedades e benefícios do consumo de cherimoya

• É uma fruta que nos ajuda a manter um bom trânsito intestinal e previne a constipação.

• Além disso, devido ao seu conteúdo de fibra, a pinha ajuda a prevenir o câncer de cólon.

• Cherimoya promove o funcionamento ideal do nosso sistema nervoso central.

• É uma fruta que pode melhorar uma digestão pesada e lenta. Leve para a sobremesa.

• Os antioxidantes da pinha ajudam nossas defesas a funcionarem adequadamente.

• O creme de maçã é um remédio natural para reduzir ou eliminar a retenção de líquidos.

• É especialmente benéfico durante as fases de crescimento.

• Pode nos ajudar a melhorar a absorção de ferro devido ao seu teor de vitamina C, prevenindo ou melhorando a anemia ferropriva.

• É um excelente alimento para atletas devido à sua ação benéfica no funcionamento do sistema muscular.

• A maçã com creme sacia e pode ser incluída em dietas de emagrecimento para pessoas que desejam perder peso.

• Em doenças intestinais, como o intestino irritável, a pinha é benéfica devido ao seu alto teor de fibras.

• Cherimoya é uma fruta indicada para pessoas com hipertensão ou pressão alta devido ao seu baixo teor de sódio.

• Esta fruta pode fazer parte do pequeno-almoço ou lanche ou como sobremesa ao almoço ou ao jantar.

Qual a melhor forma de levar pinha?

Bem como está. Corte a pinha, pegue uma colher e coma a polpa. É uma delícia. Encontre Cherimoyas ecológicos .