Defesas ou aumentos cáqui como favores Absorção você faz Ferro e melhora Hipertensão casos.

O que é caqui? O caqui ou caqui, é uma fruta sazonal no outono também conhecida em algumas áreas com outro nome porque existem diferentes variedades desta fruta, como o caqui ou o pau sagrado. Algumas frutas podem ser laranja e outras vermelhas. Esta fruta tropical é nativa do Japão e da China e pertence à família Ebanáceas e cresce em áreas de clima quente. Em Espanha, são cultivados principalmente na área do Mediterrâneo.

Os caquis têm um sabor muito doce e agradável depois de maduros. Vamos ver para que serve o caqui e seu valor nutricional .

Propriedades nutricionais do caqui

Os caquis nos fornecem vitaminas A, B3, B9, C, E e minerais como potássio e magnésio , fósforo, iodo e cálcio, flavonóides como licopeno, taninos, proteína vegetal e são pobres em fibras (embora isso aumente como a fruta amadurece). O caqui tem cerca de 70 kcal por 100 gramas.

O caqui pode ser tomado como está ou podemos incluí-lo na preparação de sobremesas, smoothies, sorvetes, etc.

Benefícios de consumir caqui

• Devido ao seu baixo teor de sódio, os caquis podem ser consumidos por pessoas com pressão alta ou hipertensão.

• Esta fruta aumenta nossas defesas

• Eles têm ação adstringente

• Devido ao seu alto teor de potássio, os caquis nos ajudam a prevenir cãibras musculares

• Retardar o envelhecimento

• Seu consumo é especialmente benéfico para mulheres grávidas e lactantes, bem como para crianças e atletas

• O caqui tem um efeito antioxidante, lutando contra os radicais livres

• Graças ao seu conteúdo vitamínico e mineral, ajuda-nos a prevenir constipações e constipações

• Eles nos ajudam a manter uma pele jovem e firme

• Ajuda a prevenir a prostatite

• Essas frutas inibem a absorção do colesterol «ruim» ou LDL

• Eles podem ser muito úteis para parar a diarreia

• Persimmons cuidam de nossa visão

• Por serem ricos em vitamina C, os caquis ajudam a absorver melhor o ferro e prevenir a anemia por deficiência de ferro

Aproveite a época do caqui para desfrutar de seu sabor e de suas maravilhosas qualidades nutricionais. E para que os caquis estejam no seu melhor, indiquei caquis orgânicos . Você ganha na saúde e no sabor.